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乳房保健
做好乳房保健就吃掉这些食物吧

  做好乳房保健就吃掉这些食物吧!很多的女性往往只是注重乳房是否丰满,却忽视了乳房保健。如果只求乳房的丰满,对于乳房疏于保健,就容易诱发疾病。无锡虹桥医院甲乳外科专业医师介绍说,保护乳房就要多吃以下的这些食物。赶紧来看看无锡虹桥医院甲乳外科专业医师的介绍吧。

  1、牛奶和乳制品

  牛奶和乳制品中都含有丰富的钙质,对于乳腺的保健都有益处。

  2、大豆和豆制品

  大豆和都制品中都含有异黄酮,这种物质可以降低女性身体内雌性激素的水平,从而减少雌性激素对乳房所造成的不适。

  3、谷物类

  小麦、玉米等这类谷物类食物对于乳房的保健也很有作用。因为小麦中含有可溶性和不可溶性纤维,而可溶性纤维能够帮助身体降低胆固醇,不可溶性纤维则可以预防癌症的发生。至于玉米,则被营养医师认定为丰胸的较佳食品。

  4、鱼类及海产

  鱼类及海产,如章鱼、鱿鱼、黄鱼、甲鱼、带鱼、海参、牡蛎、海带、海蒿子等都富含人体所必需的微量元素,对于保护乳腺有独特的作用。

  如何判断自己该做乳房保健了

  1)视诊:脱去上衣,在明亮的光线下,面对镜子做双侧乳房视诊:双臂下垂,观察两边乳房的弧形轮廓有无改变、是否在同一高度,乳房、乳头、乳晕皮肤有无脱皮或糜烂,乳头是否提高或回缩。然后双手叉腰,身体做左右旋转状继续观察以上变化。

  2)触诊:取立位或仰卧位,左手放在头后方,用右手检查左乳房,手指要并拢,从乳房上方顺时针逐渐移动检查,按外上、外下、内下、内上、腋下顺序,系统检查有无肿块。注意不要遗漏任何部位,不要用指尖压或是挤捏。检查完乳房后,用食指和中指轻轻挤压乳头,观察是否有带血的分泌物。通过检查,如果发现肿块或其他异常要及时到医院做进一步检查。

  专业医师提示:每天淋浴时应给乳房特别的关照,医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕,这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心,用体刷对乳房做旋转式按摩,这不仅能刺激血液流通,还可轻微蜕掉上层的死皮。另外,还可以用冷热水交替冲洗乳房,以增强乳房的血液循环,这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

  高频乳腺钼钯仪的特点:

  乳腺钼钯仪检查技术是目前诊断乳腺疾病的-和较简便、较可靠的无创性检测手段,痛苦相对较小,简便易行,且分辨率高,重复性好,留取的图像可供前后对比,不受年龄、体形的限制,目前已作为常规的检查,它的特点是可以检测出医生触摸不到的乳腺肿块,特别是对于大乳房和脂肪型乳房。

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