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乳房保健
怎么呵护乳房能健

  怎么呵护乳房能健康?现代人的精神压力普遍很大,社会对每个人的要求都在提高,而女性面临工作、人际关系、家庭等状况也可能不再像以前那样平稳,而是充满了变动的因素,一些女性因而出现由精神因素引发的内分泌失调、植物神经紊乱,睡不好觉、脾气暴躁,如今乳腺疾病危害着很多女性的健康,为了呵护乳房的健康,不少女性会选择按摩乳房的方法。但是按摩乳房也要有正确的方法,小编就来教大家怎么按摩乳房吧。

  每天淋浴时应给乳房特别的关照,无锡虹桥医院专业医师建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕,这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心,用体刷对乳房做旋转式按摩,这不仅能刺激血液流通,还可轻微蜕掉上层的死皮。另外,还可以用冷热水交替冲洗乳房,以增强乳房的血液循环,这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。

  对于大多数东方女性,触摸自己的双峰似乎是一件其尴尬羞耻的事情,因此很少有人会养成这样的习惯。但其实,温柔的触摸自己的咪咪,并在镜子前仔细观察――进行乳房自检,按摩是保障乳房健康的途径。

  正确的乳房按摩方法一:

  1.正确的乳房按摩方法:沐浴时利用花洒,将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。

  2.正确的乳房按摩方法:洗完后,趁着身体微热时,擦上滋润露,按摩胸部。

  3.正确的乳房按摩方法:在乳房周围,以画小圆方式做螺旋按摩。每个动作重复10次。

  正确的乳房按摩方法二:

  1. 正确的乳房按摩方法:先在乳房上涂上按摩霜。

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  2.正确的乳房按摩方法:顺着乳腺组织,用手由下往上,由外往内将乳房往上提升。

  3.正确的乳房按摩方法:再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,手法同样为向上提升,按摩5分钟左右。

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