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乳房重建
日常生活中多注意,“飞机场”也能变得丰满

  日常生活中多注意,“飞机场”也能变得丰满!丰胸的方法很多,现在教你3个在家丰胸小窍门,可以通过这些方法在家就可以达到丰胸。3个在家丰胸小窍门其实不难,大家快来学吧。

  一、洗澡丰胸法

  1.每天洗澡时用双手按摩胸部,由下往上,由外往内,一边按摩,一边检查胸部是否有硬块。更后用冷水由下往上冲胸部,可以防止胸部下垂。

  2.洗完澡后,涂抹适量的胸部保养品,用双手掌心包围胸下围,由外向内推按,指腹由胸下围往上拍滑,一直到上胸、颈部的位置,降低反复数次。

  用四指指腹,双手交替着由下往上有节奏地轻拍胸下围,双手掌心置于乳房两侧,用力往前挤压和按压。用小指腹的侧面,分别在胸部外侧、下方、内侧降低反复按压。

  二、吹气球丰胸法

  1.准备好一个大气球,每日用力吹它,每日三次,每次吹5~10遍。以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。注意在吹气球前先做深呼吸。

  2.吹气球需要深呼吸,这样能增加人的肺活量,促进人体的陈代谢,消耗脂肪,起到瘦身作用。

  3.深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺

  三、简单拽一拽

  1.找到胸大肌的上方位置,双手用画圆的方式由外向内做按摩,两边可以一起做,也可以单做,左右两边要各做三次

  2.用手将胸部托起,由内向外按摩,一组10次。双手由下向上托起胸部,再由内向外分成3个位置往上提3次,左右两边各重复3次。

  3.用手从腋下向胸部上提,左右左右提各10次,这样可以将腋下多余的脂肪回归于胸部,让你的胸部自然地涨起来。

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