月经不调的饮食调养

时间:2018-05-10 来源:杭州天目山妇产医院
导读:月经不调是女性常见病,主要症状包括月经提前,月经延后,月经过多,月经过少等。至于月经不调的饮食调养,医师提醒,不同时期,不同症状有不同的营养需求。那么,到底应该如何进行饮食调养呢?针对这一问题,我院医师总结了如下几点。1.....

  月经不调是女性常见病,主要症状包括月经提前,月经延后,月经过多,月经过少等。至于月经不调的饮食调养,医师提醒,不同时期,不同症状有不同的营养需求。那么,到底应该如何进行饮食调养呢?针对这一问题,我院医师总结了如下几点。

  1、月经先期

  忌食辛辣动火之品,宜食瘦肉、猪肝、黑木耳、鲜牛奶、藕等,平时宜食土豆、红枣粥以加强营养。

  2、月经后期

  加强营养、以滋阴、补血食品为宜。食欲良好者可食鳖甲、黑鱼、淡菜、瘦肉等食品;食欲欠佳者,则应以素食为主,可食冬菇、木耳、鲜蔬菜等,忌辛辣、油腻之食品。平时饮食以温热为宜,即使夏日经行期,亦须忌食生冷瓜果。忌食阻碍气体运动之物,如豆类、山芋等物。

  3、月经先后不定期

  在食欲良好的情况下,多食滋补肾阴之品,如鳖甲、猪腰、禽蛋类鲜蔬菜等。 食欲欠佳者,饮食宜多样化,应做到色、香、味俱佳以增进食欲。

  4、月经过多

  经色红、质黏稠者,饮食以清热补血之品为主,如瘦肉、猪肝、藕或藕汁、藕粉,均为止血凉血佳品,可多食用,忌食辛辣动火之品。月经过多、色淡质稀者,饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。 色质紫黑有血块者,忌食生冷、酸涩性食物。

  5、月经过少

  量少色淡、无血块者,小腹痛时,可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养,多食瘦肉、禽蛋类以及鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。

  通过上述介绍,希望能给女性朋友带来一些帮助。而由此女性朋友应该了解到,要根据月经不调的不同状况,适时调整自己的饮食调养策略,以便远离它带来的不良影响。

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